Talleres en línea

Bienvenido a Brigadas Digitales, aqui encontraras todos nuestros talleres, en línea, abiertos y gratuitos, para ayudarte a mejorar tu bienestar y mantenerte sano durante esta contingencia.

Conviviendo con mi estrés y mis emociones en cuarentena.

¡Hola! Te damos la bienvenida a este nuevo módulo. Aquí obtendrás herramientas para controlar tus niveles de Estrés, así como nuevas habilidades para el manejo de tus Emociones en estos días de cuarentena. y que seguramente podrás aplicarlo con tus seres queridos.

Ejercicio y Flexibilidad

¿Pero que tipo de actividad se adapta mejor a mi para llegar al bienestar físico? Este modulo esta diseñado para brindarte una guía hacia este mundo.

Sueño

¡Bienvenido! Es importante tener una buena calidad de sueño durante emergencia sanitaria por el Covid-19, por eso en este módulo te brindamos herramientas que dejamos a tu disposición para que las practiques en casa y compartas con tus seres queridos.

Higiene

Para nuestro equipo de trabajo es importante que como participante, conozcas la importancia de realizar adecuadamente las medidas de higiene y cómo éstas ayudarán a tu propio bienestar, y al de tu familia.